对于运动量没有特殊要求，只要注意这3个要求即可。综上，具体多少运动量还得看个人，每个孕妇体质不同，要求也不一样，只要适量就好，你好，怀孕以后是可以适当运动的，而且适当运动对孕妈和宝宝都是有好处的，怀孕5个月，属于孕中期，胎儿稳定，早孕反应基本消失，但是孕妇肚子不大，总体来此时是整个孕期最轻松的阶段，除非特殊情况必须卧床，否则建议每天都做适量的运动。1、怀孕五个月，多少运动量合适呢？怀孕五个月，多少运动量合适呢？怀孕5个月，属于孕中期，胎儿稳定，早孕反应基本消失，但是孕妇肚子不大，总体来说，此时是整个孕期最