备孕期间最好食用植物油，菜籽油，橄榄油，备孕期间叶酸要吃起走，还要适当锻炼，跳绳最好，避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，还要注意情绪的调节，避免焦虑，紧张，否则会影响激素分泌。打蔬菜汁喝，如果能适应蔬菜的原滋原味自然是最好的，备孕期间一定要检查男方的精液常规检查，现在男性问题也很多，所以要排除男方因素，如果有问题，尽早调理，夫妻双方一起调理起。1、孕妇打蔬菜汁要放糖吗？感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇打蔬菜汁要放糖吗？如果是打了直接喝，觉得味道不好，可以少放点，不建议多放，但如果是孕前较胖