孕妇缺钙吃奶制品、海产品、豆制品、坚果、菌类补得快。我有个当医生的闺蜜一般孕中期开始宝宝发育需要吸收大量的钙，而且你已经缺钙了，所以最好还是吃专门的钙片，这样补钙更有效果，给你推荐我吃的爱乐维有机果酸钙，它药片小，很好溶解吸收，成分中还含有从天然牛乳中提取的促钙剂，进一步帮助钙的吸收，吃了不便秘，还是大品牌拜耳旗下的，你赶紧吃这个把钙补到位，不在腿抽筋就难受了。1、怀孕缺钙吃什么好？钙涉及的胎儿骨骼牙齿的发育，如果缺钙，补充点钙是应该的。民间常有喝骨头汤的说法，这有点想当然，骨头里含钙是高，但骨头汤里钙未