备孕时要补充叶酸已经成为大家的共识，但究竟为什么要吃叶酸、什么时候开始吃叶酸以及吃多久比较合适。叶酸最好在怀孕前三个月就开始吃，只不过备孕前三个月到怀孕3个月时，单独补充叶酸即可，叶酸补充的时间最好贯穿整个孕期，至少也要保证孕早期那三个月，人体内无法自身合成叶酸，主要从饮食中摄入，因此，要多吃富含叶酸的食物。1、备孕第四个月了一直吃叶酸，还要再吃下去吗？要的。叶酸缺乏会影响宝宝的健康，甚至导致畸形，所以提倡从备孕前3个月，一直到分娩完成都是要补充叶酸的。只不过备孕前三个月到怀孕3个月时，单独补充叶酸即可，