备孕时准爸爸想生男孩第一件事就是戒掉一些坏的生活习惯。是适当锻炼身体，每天早睡和早期，男性备孕期间，可以适当多做这类运动，准爸爸在备孕期间，最好不要穿过紧的内衣裤，或者紧身衣裤，身体呈碱性更有利于Y染色体存活，所以，准爸爸平日里可摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等，这样可以使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去更慢，增加生男孩的几率。1、男性也需要备孕吗？要怎么备孕？男性在备孕期,要想体内的精子质量好，活力高，要多吃一些含钙量高的补钙食品，来补充身体所需的蛋白质和锌，硒等微量元素，不仅可以提高男性精子质量