王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注营养百事通，获得靠谱营养科普。我平时自己做减脂餐，3个月瘦了30斤，减脂餐一定要好吃又营养，这样才能坚持下去，保证身体的健康，以下内容我会首先教给大家一个简单的饮食原则，之后再推荐几个适合减肥的操作简单的食谱。1、简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？减肥期间也一定要吃好饭，注重营养，减肥不是单纯的少吃，学会“聪明吃”会事半功倍。以下内容我会首先教给大家一个简单的饮食原则，之后再推荐几个适合减肥的操作简单的食谱，减肥期间“聪明吃”的饮食原则:1