你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。虽说孕妈吃的营养是影响胎儿健康的关键，第三阶段孕妈可以多摄取一些含DHA的补品，比如富含天然的亚麻酸、亚油酸的核桃、葵花籽，松子、榛子等坚果类食品，此外还有鱼油、海鱼等食品，这些食物有胎宝宝大脑所需要的必须脂肪酸，有健脑益智的作用。1、备孕和怀孕初期都需要补充叶酸吗？男性补充叶酸也有利于备孕吗？你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400