男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好。男性在备孕期间也是需要叶酸的补充的，所以到时候和老婆一起相互提醒，一起补充，男性备孕要特别注意补充以下营养物质，三，改善饮食结构，多补充一些微量元素。1、男性备孕，需要注意什么？需要吃点什么、补充什么？男性在备孕前，需要提前几个月，一般要三五个月，保持一个健康的生活方式，这样才能保障精液质量足够好。一般来说要注意，一个是饮食上，避免过于辛辣刺激的食物，避免喝酒，不要抽烟，运动上可以适当的增加一些体育锻炼，体育