那时我163厘米身高，体重高峰期149.7斤，该要孩子的年龄了，但备孕一段时间没怀，内心压力也很大。由此可见对于备孕男性来减肥是势在必行的一步，不仅是为了自己，更是为了下一代，首先要确定下这个减肥的必要性，一个是BMI指数，一个是腰围，如果仅是在超重范围，就不是必须的，要是肥胖建议调整饮食、生活和运动方式，用正确方式减重。1、备孕需要减肥吗？从生育的角度来说，无论是肥胖还是瘦弱，都不利于生育，男性女性都一样，只要是存在肥胖，高血脂，脂肪肝等情况，都需要减肥，对于女性朋友来说，可能有些人在怀孕前没有特别肥胖