最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝，其实怀孕什么都要吃，不要挑食就可以，水果、蔬菜、鱼、肉等各种食物都要吃，怀孕什么都吃一些，不挑食就是最好的营养。1、怀孕中吃燕窝对胎儿有什么好处？有哪些东西不能在怀孕时吃？感谢邀请！燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，对于没怀孕的人，一点点生长激素或生长激素就可能让皮肤更粉嫩更粉嫩一点，让女性看上去更漂亮一点，