跑步前，跑步中，跑步后随时可以喝水，没有时间规定。如果在夏季，中午跑步容易引起中暑，如果孕妈和宝宝的情况允许孕期跑步，那跑步时一定记得适量补水，而且怀孕初期可以缓慢跑步，切记别做幅度过大的动作，关于备孕期间跑步的事情，肯定不能做剧烈运动，一般的慢跑，快走都是可以得。1、中午时段可以跑步吗？需要注意什么？您好，我认为中午不适合跑步。中午的时间承上启下，应该好好的吃饭，好好休息，为下午储备充足的精神和体能，更好的参与到工作学习和运动中，1.午饭后跑步消化系统负担加大。2.如果在夏季，中午跑步容易引起中暑，3.