吃两人补，怀孕阶段孕妈如何补充营养。继续补充叶酸，叶酸要补充到怀孕三个月，怀孕各个阶段补充营养，孕妇按照以下清单做就可以了，当然，也应该根据产检情况，按照医嘱和医生指导来补充营养，在这个阶段要补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，适当补充B族、C维生素，可以减轻早孕反应。1、老婆怀孕5周，请问后期各阶段，营养分别什么时候补充，补充什么，该怎么休息，求解？1、怀孕5周，属于孕早期。在这个阶段要补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，对于孕吐严重的孕妇，就要考虑少量多餐，保证碳水化合物的食物摄入。叶酸对