为了控制体重，不建议吃海参。如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的，如果能吃进去一点，保证糖水的基础上，如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物，海参的营养价值高，每百克水发海参含蛋白质14.9克。1、海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？可以吃的。至于好不好的，只要不是垃圾食品，吃进去都不赖，重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月，整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说，就按照整个孕期12.5kg