综上三点这样的运动只适合少部分时间进行，并且不适宜长期使用，所以不是很建议平板支撑来减肥，尤其是单独只做平板支撑更是危害颇多。不是减肥的时候就不做呢?其实是可以少量的使用平板支撑的，但是需要配合其他运动，才能达到减肥的效果，以下是个人整理的减肥运动方案，已经添加了平板支撑。1、孕妇可以做哪些运动？如平板支撑～安全吗？可以散步，散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。孕妇散步时要步伐平稳、均匀运动、节奏要平缓，散步的时间不宜过长，一般在30分钟左右，散步的时间一般选择