按此说法，女性最佳的怀孕年龄应该在21岁到28岁间。岁结婚，准备半年以后，如果顺利怀孕，可以在28~29岁之间生孩子，男子在16岁左右即有遗精现象，初步具备生育能力，据此，男子的最佳生育年龄是24岁到32岁，女子在第二个七年里即14岁左右首次月经来潮，具备怀孕能力。1、26岁，如何备孕较好？想要让自己更加顺利的怀孕，那么在日常生活当中一些食物的，保健问题是需要注意的，因为这些食物的一个营养补充，可以帮助你增加怀孕的几率，对于宝宝来讲也是有健康的，所以说希望女性朋友在怀孕时期可以多尝试这些饮食方法。1、叶酸