锻炼核心肌群，最该关注的就是核心肌群的正确发力。如何对新生儿进行肌肉训练呢，简而言之，平板撑是一项核心锻炼，可以提高您的稳定性，它类似于另一个称为“桥梁”的核心练习，很多人练腹肌时腰痛，其实是锻炼核心肌群动作失当导致，说到对于核心肌群的锻炼，我们就会瞬间想到平板支撑。1、怎样锻炼核心肌肉？说到对于核心肌群的锻炼，我们就会瞬间想到平板支撑。当然，很多的动作都会对核心肌群有着一定程度上的锻炼，但同时，强大的核心肌群也是良好地完成其他动作的前提，在有时候，我们会有着这样的困惑，举个例子还讲，在对于腹肌进行一定程