怀孕32周了，最近老是便秘，有什么食物可以解决。一定要试试，猕猴桃吃1~2个，或者梨吃一个（煮水吃效果也非常好），西梅泥吃50~100g，再喝上一大杯水，这些食物对胎儿的生长发育也有帮助，孕期可以多吃一些，因为水分不足，大便不能成型很容易便秘，喝水是缓解便秘非常重要的方法。1、孕妇吃哪些食物可以缓解便秘？便秘体质的人伤不起！怀孕了因为生理的原因，还会增加便秘的发生和严重程度。所以孕前就容易便秘的宝妈更要在这一点上多下点功夫，本篇侧重干货和经验分享~改善便秘那老生常谈的三点：膳食纤维、水和活动量。理论如果不