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还要不要备孕,备孕到底要不要吃叶酸(该如何备孕呢)

还要不要备孕,备孕到底要不要吃叶酸(该如何备孕呢)

备孕期间是可以治疗牙齿的,备孕期间无论是拔牙局部麻醉还是拍片子的话,对于怀孕没有什么影响。备孕是指孕妇或其家人做前提准备,分为身和心两方面,夫妻双方都要做好孕前检查,提前排除不孕不育风险;2、戒烟戒酒(这是基本);3、一周保持2-3次的运动计划,每次至少坚持30min,推荐游泳、动感单车等有氧运动;4、改变不良的饮食习惯,没有一定要忌口的东西,但什么都可以多少吃一点,尽量保持饮食平衡;5、买好排卵试纸,提前监测好最佳受孕时间,可以准备一个小本子,记录排卵;6、备孕前3个月开始吃叶酸,男生女生建议一起吃叶酸
2023-09-12