还要不要备孕,备孕到底要不要吃叶酸(该如何备孕呢)

备孕期间是可以治疗牙齿的，备孕期间无论是拔牙局部麻醉还是拍片子的话，对于怀孕没有什么影响。备孕是指孕妇或其家人做前提准备，分为身和心两方面，夫妻双方都要做好孕前检查，提前排除不孕不育风险；2、戒烟戒酒（这是基本）；3、一周保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，推荐游泳、动感单车等有氧运动；4、改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡；5、买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵；6、备孕前3个月开始吃叶酸，男生女生建议一起吃叶酸；7、调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于11点；8、保持良好的体重，无论男生女生，过胖和过瘦都会影响怀孕，以及孕早期会否流产等；9、保健品远不如蔬菜水果能给你的营养更丰富；10、如果一定要吃保健品，可以通过医院或药店购买，网上的保健品大多是智商税；11、如果女生有宫寒，可以先通过中医调理；12、注意口腔健康，孕前把牙口遗留的问题先解决好，防止孕期牙出问题（孕期是不能使用抗生素的）；13、孕期不要刻意禁欲，也不要过于频繁的同房；14、孕前要接种疫苗，防止孕期感染病毒导致流产等；15、备孕期间远离有化学污染的环境，如新装修的房子、工厂等；16、注意私处卫生清洁，防止细菌感染；17、做好心理准备，要做爸爸妈妈了；18、如果工作压力过大，不建议备孕；19、如果这些都没准备好，爱爱要带套；20、最后，备孕不是女生一个人的战斗，男方的支持和积极配合是最重要的制胜法宝；。

1、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好。生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任，让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率。

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂，之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。