如果可以做到，孕妈咪最好在孕期能适当吃鱼虾等水产品，没有必要刻意吃鱼油而不吃鱼。鱼肉不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，所以，吃鱼是比吃鱼油更好的选择，补DHA，这些比深海鱼油更好鱼肉从对健康的作用上吃鱼要比吃鱼油更好。1、女性怀孕吃dha有效果吗？宝宝是否真的比没吃的聪明？DNA可以说是一种吃了会更好，不吃也不会说能影响到胎儿健康的一种营养品。我们先来看看DHA是什么？DHA中文名叫二十二碳六稀酸，属于N-3系列多不饱和脂肪酸，主要在我们人类的大脑和视网膜中，而DHA最主要