首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。了解了羊水的来源，就知道没有吃什么能增加羊水了，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物，苹果中还含有叶酸和果酸，叶酸是孕期孕妈所必须要摄入的一种元素，可以预防胎儿的畸形率；果酸可以应对孕期孕妈们的呕吐等不良反应，也针对孕期食欲不佳的孕妈，多吃苹果可以促进胃肠道的消化吸收，打开胃口。1、怀孕4个月吃什么补羊水？怀孕四个月，可以吃什么补羊水？首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。只要正常喝水就可以