怀孕4个月吃什么可以,怀孕四个月吃什么比较好(怀孕4个月吃什么补羊水)

首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。了解了羊水的来源，就知道没有吃什么能增加羊水了，水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物，苹果中还含有叶酸和果酸，叶酸是孕期孕妈所必须要摄入的一种元素，可以预防胎儿的畸形率；果酸可以应对孕期孕妈们的呕吐等不良反应，也针对孕期食欲不佳的孕妈，多吃苹果可以促进胃肠道的消化吸收，打开胃口。

1、怀孕4个月吃什么补羊水？

怀孕四个月，可以吃什么补羊水？首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。只要正常喝水就可以，关于羊水你必须知道的基础常识。什么是羊水？充满羊膜腔的液体，叫羊水，羊水的来源早期妊娠，来自母体血清经过胎膜的渗出液;妊娠中期，胎儿尿液成为羊水主要来源，羊水渗透压有所降低;妊娠晚期，胎肺参与羊水形成，每天大约350ml液体从肺泡分泌到羊膜腔;羊膜、脐带、胎儿皮肤，少许渗出液参与羊水。

了解了羊水的来源，就知道没有吃什么能增加羊水了，怎么预防羊水过少呢？大致如下：羊水过少怎么知道？症状不典型，一般发现不了，只能B超诊断：妊娠晚期，羊水最大暗区垂直深度(AFV)＜2cm，为羊水过少，＜1cm为严重羊水过少;羊水指数(AFI)≤5cm为羊水过少。所以孕妈要听医生的产检复查B超，观察胎盘、胎位、羊水指数及六大致死性畸形，

及早建卡筛查妊娠高危因素，评估妊娠风险。及早发现影响羊水量的高危因素(妊娠期高血压、干燥综合征、抗磷脂综合征、系统性红斑狼疮)正常规范饮食，避免脱水引起血容量不足导致血浆渗透压增高，引起胎儿血浆渗透压增高，引起胎尿减少导致羊水过少，生病不要自己想当然、听说、朋友说、闺蜜说自己买药吃，要去正规医院找专科医生诊治，因为有的药物也会使羊水减少。

2、怀孕四个月吃什么比较好？

你好，感谢邀请答题，你已经怀孕四个月，一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加，孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要，

这个时期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养。1、蛋白质，需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。2、维生素E，推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。

3、碘，需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。4、钙，需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等。水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口，你喜欢吃凉拌菜没有大问题，但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物，希望我的回答能够帮助到你。

3、怀孕第四个月应该补充什么营养？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！怀孕四个月，胎宝宝已经由原来的蓝莓大小长成了一只梨子大小，现在的胎宝宝已经初具雏形，像一个小人儿了，胎宝宝的骨骼也开始发育并逐步硬化，孕妈咪们应该已经能感觉到胎动，从这个月起，大多数孕妈咪们的胃口也开始好转，小腹突出，是时候穿上孕妇装了。在这个时候起，胎宝宝的生长发育趋于迅速，

所以孕妈咪们就要重视营养的补充了。妊娠贫血是最常见的症状，孕妈咪们可以在平时多吃一些动物肝脏、动物血、红色瘦肉来补充铁质，动物食品中的铁是血红素铁，更易人体吸收，另外还要多吃新鲜蔬菜水果，新鲜蔬菜水果中的维生素C也有助于身体对铁的吸收，由于胎宝宝的骨骼开始发育，所以补钙也应该从这时候开始，孕妈咪们平时应该多吃一些含钙丰富的食物，如奶以及奶制品、豆类以及豆制品、虾皮、紫菜、芝麻酱、海产品等等。