备孕每天要吃几个核桃,为什么孕妇要多吃核桃呢(备孕期间要吃什么)
“孕五月吃核桃，孩子出生头发黑，眼睛亮。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，核桃具有治疗尿频、胃痛和腹泻的作用，有这些状况的孕妈吃适量的核桃非常有益，中国营养学会2018年公布的孕期平衡膳食宝塔中建议，孕期每天坚果摄入量为10克，相当于填满手心的量，纸皮核桃1～2个，野生核桃3～5个。1、备孕期间要吃什么，不能吃什么？謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，太甜的和油腻...
更新时间：2022-09-27标签： 备孕核桃孕妇期间几个备孕每天要吃几个核桃 全文阅读