豆浆和奶粉那个更好,孕妇喝豆浆好还是奶粉好(豆浆和牛奶哪个更好)
很多人认为豆浆和牛奶不能一起喝，牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，豆浆钙含量低，喝豆浆远远无法补充女性对钙质的需求，从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。1、豆浆和牛奶哪个更好？01牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积，所以经常喝皮肤会变白嫩光滑，而且不易长斑。02牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进...
更新时间：2022-08-16标签： 豆浆奶粉牛奶孕妇豆浆和奶粉那个更好 全文阅读