婴儿补铁菠菜,你们会用菠菜给宝宝补铁吗(菠菜补铁的说法还靠谱吗)
菠菜中富含维生素C，如果在食用菠菜时，焯水将草酸去掉，再附加其他的补铁食物，菠菜能起到促进铁吸收的作用。如果单靠吃菠菜补铁是行不通的，主要有以下两个原因，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率很低，干扰因素也多，并不是补铁的最佳食物，菠菜中的铁含量并不够，每100g菠菜中含有2.7mg铁，含量并不是特别高。1、你们会用菠菜给宝宝补铁吗？大家熟知的是菠菜含铁量高，但是菠菜中的铁是以非血红素铁的形式存在，进入人体后，吸收利用率低，吸收利用效果还会受多种因素的影响，如果要提高其利用率，可多摄入富含维生素C的蔬菜水果...
更新时间：2022-10-06标签： 补铁菠菜会用宝宝婴儿婴儿补铁菠菜 全文阅读