![怀孕必须吃鸡蛋吗,孕期吃鸡蛋有讲究吗[怀孕必须每天吃鸡蛋吗]](http://www.ynmama.com/d/file/20221003/5ea01d6191cefd40b70c24b6c5c23068.jpg)
怀孕必须吃鸡蛋吗,孕期吃鸡蛋有讲究吗[怀孕必须每天吃鸡蛋吗]
孕妈妈怀孕后如果对鸡蛋不排斥，建议每天都吃鸡蛋。孕妇不喜欢吃鸡蛋或对鸡蛋过敏怎么办，有些孕妇，喜欢吃鸡蛋，但是吃着吃着就腻了，吃不下了，孕妈妈吃鸡蛋每天1--2颗最适宜，吃过多会增加肠胃负担，导致体内蛋白质无法吸收；2.鸡蛋不能生吃，含有大量的细菌，一些人认为吃生鸡蛋更营养和滋补是没有科学依据的；3.鸡蛋可以和蔬菜一起搭配，维生素C可以很好的提高鸡蛋中的铁的吸收率；4.孕妈妈最好少食用炒鸡蛋、煎鸡蛋，一方面比较油腻，另一方面，蒸煮鸡蛋，在人体内的消化和吸收率是90%以上，所以推荐孕妈妈蒸煮两种方式来吃鸡蛋...
更新时间：2022-10-06标签： 鸡蛋怀孕孕期讲究怀孕必须吃鸡蛋吗 全文阅读