备孕的人可以吃肠道益生菌吗,可以吃益生菌吗{可以给一些科学的建议吗}
可以缩短粪便在肠道的停留时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善。个人觉得如果宝妈孕前的大便挺好的，其实没必要吃益生菌，先尝试上面的食疗方法，一提到便秘，很多人就会建议你说多吃蔬菜水果啊，其实蔬菜水果的膳食纤维的确比其他类别的食物丰富，但是品种间的差别还是很大的，这里看图看真相吧。1、怀孕的女生便秘怎么办？可以吃益生菌吗？最好不要吃香蕉了。香蕉的膳食纤维虽然还是高的，但是香蕉的鞣酸很高，这种物质反而容易加重便秘，香蕉越生鞣酸越高，即使随着香蕉成熟鞣酸会减少，几乎也需要熟到烂了，我本人就是便...
更新时间：2022-08-15标签： 益生菌备孕吃益生菌肠道备孕的人可以吃肠道益生菌吗 全文阅读