备孕吃什么能补叶酸片,孕妇怀孕期间孕吐吃不下叶酸{吃什么水果能稍微补充点叶酸}
具体到备孕期间如何吃，中国营养学会也给出了相应指导建议核心关键词1.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。可以把叶酸片磨成粉末，加在正餐一起食用，一天可以吃两次，这样加上呕吐应该也能补充400mg，《2013版DRIs》建议最大用量不超过1000mg/d。1、孕妇怀孕期间孕吐吃不下叶酸，吃什么水果能稍微补充点叶酸？为什么要补充叶酸？神经管形成开始于胚胎发育的早期（受精卵植入子宫的第16天），叶酸摄入不足会导致神经管畸形畸形、胎盘早剥及低出生体重。由于孕期血容量增加致血浆稀释及尿中叶酸排出量增加，孕妇血浆...
更新时间：2022-08-16标签： 叶酸孕吐备孕能补孕妇备孕吃什么能补叶酸片 全文阅读