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怀孕前多久吃叶酸最好,备孕前准备多久叶酸[备孕提前多久吃叶酸最好]
根据2016最新版膳食指南推荐，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始，每天补充叶酸400微克，并持续整个孕期。要多吃叶酸丰富的食物并补充叶酸片剂，补充叶酸时要注意补锌，叶酸会影响母体锌的吸收，孕期除了常吃富含叶酸的食物外，还应每天补充叶酸400μg/d或含叶酸的复合维生素，以满足孕育需要。1、怀孕前多久吃叶酸最好？我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。建议最少吃到怀...
更新时间：2022-08-16标签： 叶酸多久备孕孕前怀孕备孕前准备多久叶酸 全文阅读