备孕时可以喝隔夜水吗,隔夜水真的不能喝吗

这几年关于隔夜水不能喝的说法，已经有了不少的争议了，有人说什么隔夜水致癌，什么隔夜水重金属超标，其实这些东西目前都是有一定的前提的。按这个剂量来算，要影响到身体健康每天至少得喝350L的隔夜水，正常人喝莲蓬水，还是比较有好处的吧，怀孕和莲蓬水，我们这边也有这个习惯，老人说是可以去胎毒，促进胎儿发育，不知道有没有科学依据。

1、隔夜水真的不能喝吗？再加热一遍可以喝吗？

其实这几年关于隔夜水不能喝的说法，已经有了不少的争议了，有人说什么隔夜水致癌，什么隔夜水重金属超标，其实这些东西目前都是有一定的前提的。比如说有这么一个研究认为，放置时间很长的水，如果你反复加热，烧开，那么里面的亚硝酸盐含量就会升高，如果你长时间饮用这种亚硝酸盐超标的水，那么就可能会导致致癌风险的升高。

但是如果我们仅仅是在比较短的时间里，比如说我今天烧的水，今天晚上睡觉没喝完，还剩下很多，我第二天起来就热热喝完了，那么这种短时间的剩水，仅仅偶尔一次的再次加热，也是没有多大的影响的，当然，我们对于日常的烧水，喝水的建议就是，如果你有条件，也有充足的时间，那么一次烧水不要烧多，烧了以后尽快喝完。尽量不要剩下是最好的，

2、怀孕能喝隔夜莲蓬水吗？

怀孕和莲蓬水，我们这边也有这个习惯，老人说是可以去胎毒，促进胎儿发育，不知道有没有科学依据。但是正常人喝莲蓬水，还是比较有好处的吧，春夏交替，阴雨连绵的天气两广人都喜欢拿莲蓬煲汤或是煲莲蓬茶喝，莲蓬能改善脾胃虚弱不思饮食的情况，还能祛除体内湿气浊气，养心安神。但是莲蓬性寒，孕妇还是不建议多喝，喝太多只怕适得其反，

3、为什么隔夜水不能喝？

隔夜水喝了致癌？为什么会有这个说法呢，这是因为烧开的水里确实含有亚硝酸盐，而且实验证明，开水放置24小时后，亚硝酸盐的含量会从0.0034mg/L（毫克升）增加到0.012mg/L。你妈肯定会说，看看！我就说有毒吧！但是脱离剂量谈毒性都是耍流氓！根据世界卫生组织的标准：亚硝酸盐的日允许摄入量为0~0.07mg/kg，

也就是说，如果你体重60kg，每天摄入4.2mg以下的亚硝酸盐问题都不大。按这个剂量来算，要影响到身体健康每天至少得喝350L的隔夜水，所以根本就不用亚硝酸盐伤害你，你已经被撑死了！千滚水有毒不能喝？千滚水指的是烧开沸腾了很多次的水。这个谣言和前边说的谣言都有同一个罪魁祸首，亚硝酸盐，普遍认为千滚水亚硝酸盐超标，喝了有害身体健康。

还是那句话：脱离剂量谈毒性都是耍流氓!千滚水里的亚硝酸盐含量其实也非常低!烧开5次后亚硝酸盐含量为0.028mg/L,烧开10次后亚硝酸盐含量为0.03mg/L,烧开20次后亚硝酸盐含量为0.038mg/L.《上海预防医学》杂志在2007年的报道中说，饮水机中的水反复加热52次后，亚硝酸盐的含量也只是国家安全标准的1/43。