怀孕怎么喝水,怎么喝水才健康(孕期怎么喝水)

饭后不宜马上喝水，马上喝水会稀释胃液，影响消化；睡前不宜喝水，孕妇容易起夜，影响睡眠质量。孕妇喝水，最好定时定量喝足够，千万不要等到口渴了才喝水，总之，怀孕以后，准妈妈掌握科学的喝水方法很重要，特别是在炎热的夏天，如果饮水量不足很容易上火或者便秘。

1、怀孕以后特别能喝水，怎么喝水才健康？

怀孕以后，由于基础体温升高，再加上血容量增加，准妈妈会经常感觉到渴，因此每天一定要保证充足的水分补给。孕妈每天应该怎样喝水才科学喝什么：对孕妇来说，最适合的水是白开水，而最不宜饮用的水是浓茶和咖啡，科学喝水选对水是第一步。什么时候喝：孕妇喝水，最好定时定量喝足够，千万不要等到口渴了才喝水，每天喝水时间可以安排在起床时、上午10点左右、午饭后1小时、下午4点左右，晚饭后1小时，睡前1小时，当然，准妈妈也可以根据需求和作息自行安排时间。

喝多少：怀孕以后，准妈妈每天的饮水量要保证在1000~1500ml左右，如果一杯水是200ml，那准妈妈每天至少要喝5杯水才算足够，注意事项：有三种水准妈妈最好别喝，即反复煮沸的水、没有烧开的水和太冰的水。另外，准妈妈千万不要因为水肿而减少饮水量，总之，怀孕以后，准妈妈掌握科学的喝水方法很重要，特别是在炎热的夏天，如果饮水量不足很容易上火或者便秘。

2、孕期怎么喝水，有什么讲究？

水是生命之源，喝水可以促进新陈代谢，孕妈妈正确预防上火、预防尿路感染、预防便秘等，那么孕妈妈如何喝水，有以下几点建议：1.早晨起床后喝一杯温开水，一方面可以补充水分，另一方面还可以降低血液浓度，促进血液循环；2.不能等到口渴时才喝水，口渴表明身体已经缺水，口渴时结果不是开始；3.不一不要和太多的水，否则会后恶心、难受等症状，还会稀释胃液，导致消化能力减退；4.不能边吃饭边喝水，这样也会稀释胃液，影响消化吸收；5.不能喝没有烧开的水，防止拉肚子腹泻；6.不喝久沸或者反复烧开的水，这样有害物质浓度很高；7.纯净水不宜长期饮用，在过滤水的过程中，把对人体有益的矿物质也过滤掉了；8.在热水瓶中储存了24小时的开水也不适合饮用，它会产生大量对身体有害的亚硝酸盐；9.孕晚期孕妈妈特别容易口渴，饮水要适量，以口不渴为原则，过量喝水会影响进食，还会增加肾脏负担，适量饮水还可以避免水肿。

3、怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，是怎么回事？

怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，有可能是正常的现象，也有可能是妊娠糖尿病的症状，不过大部分孕妇都会比普通人更容易感到口渴。怀孕时老想喝水是怎么回事怀孕时嗓子总是特别干，老想喝水，一般原因有很多，比如天气太热或者过于干燥孕妈咪吃了辛辣或者重口味的刺激性食物维持妊娠的需要（羊水的主要成分就是水，此外孕妇需要更多的水来加快身体代谢速度）孕期尿频使身体水分流失（一般孕晚期会出现尿频的情况）孕妇患有妊娠糖尿病（患有妊娠糖尿病的孕妈咪饮水量会比普通人多得多）出现这种情况，建议孕妈咪在孕24~28周做一次妊娠糖尿病筛查，检查一下自己是否真的患有妊娠糖尿病，

4、孕期及时补水（喝水）重要性是什么，准妈妈如何正确喝水？

多喝水对身体有益，普通人一天要喝八杯水，大概是2500ml。水是生命之源，人体有百分之七十都是水分，水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。不仅能促进身体的新陈代谢，还能美容养颜，孕妇喝水更是好处多多：1.缓解便秘的症状孕妇因为孕期饮食量加大，活动量减少，随着胎儿的生长变大，会压迫孕妇的肠胃，导致孕妇便秘，喝水可以促进肠道蠕动，促进排便。

2.喝水影响羊水的量羊水对子宫中的胎儿的生长发育是非常重要的，主要的作用是可以缓冲外界压力、维持胎儿的体温、补充营养、帮助产道润滑帮助分娩等，如果羊水过少，极易引起胎儿宫内窘迫，而多喝水对提高羊水的量是有帮助的，3.水能促进身体排毒孕期孕妇体内水分消耗快，多喝水可以补充体内水分，稀释血液，加快体内新陈代谢，促进血液循环，促进身体排毒。