有要特别注意的吗,备孕需要特别注意吗(需要特别注意什么)

备孕除了补叶酸，还要补其他营养吗。备孕前和备孕期间都需要注意上面这些问题，积极地做好身体检查，从身体素质、饮食、生活习惯等方面来帮助备孕，还要多补充维生素、蛋白质等营养，尽量的少吃药，减少副作用的发生，均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。

1、生孩子前应怎么备孕？需要特别注意什么？

夫妻在怀孕前需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕且保证胎儿的健康生长及出生。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食搭配和作息习惯调整以及心情的变化，因此夫妻在孕前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。备孕期间的注意事项有哪些呢？1、做好双方的体检工作夫妻双方在备孕前需要做好体检工作，像血常规、尿常规等检查项目都是需要做的，积极地检查双方是都存在身体疾病，尤其是不孕不育这种导致不能怀孕的疾病，提前的筛查出来，治好以后才能考虑怀孕的事情，

2、做好身体锻炼备孕前夫妇双方都需要坚持做身体的锻炼，因为保持好的身体状态对于备孕有很大的好好处，而且锻炼可以使得身体素质变好，除了备孕，对于怀孕和生育也有很大的帮助。3、均衡的饮食夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情，

孕产专家提醒：孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。4、规律的生活备孕需要注意作息时间的规律每天保证八个小时的睡眠时间，可以有效地促进身体新陈代谢，保持良好的身体状态，规律的生活习惯有利于备孕工作的进行，

5、学会调整情绪备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。6、注意维生素等营养物质的补充女性在备孕的时候就要注意叶酸的补充，维生素、微量元素等营养物质是可以帮助提高备孕效果的，所以要多吃富含这些营养的食物，

7、合理地选择药物备孕的夫妻在生病时要合理地选择药物，告知医生正在备孕，选择对胎儿影响较小的药物服用，但能避免生病就尽量的避免，身体健康才是对胎儿最大的保障。备孕前和备孕期间都需要注意上面这些问题，积极地做好身体检查，从身体素质、饮食、生活习惯等方面来帮助备孕，还要多补充维生素、蛋白质等营养，尽量的少吃药，减少副作用的发生，

2、备孕除了补叶酸，还要补其他营养吗？有点贫血，有要特别注意的吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。如今不少夫妻都讲究科学备孕，会选择备孕生娃的年龄、会提前锻炼身体、调整生活习惯、注意饮食补充营养等，其中，从备孕期补充叶酸就是一个重要的方面。▶为什么从备孕期要开始补充叶酸？叶酸，是一种维生素，是人体细胞生长和分裂所必须的营养素之一，主要参与“核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质”，参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

在胚胎发育过程中，叶酸不足会影响DNA的合成，从而影响胎儿组织和器官的发育生成，导致胎儿先天畸形的情况发生，但是人体自身不能产生叶酸，日常食物中含有的叶酸又有限，所以对有计划怀孕的夫妻（并不是妻子一个人补充）来说，从备孕期补充叶酸很重要。备孕除了补叶酸，还要补其他营养吗？有点贫血，有要特别注意的吗？我们也都知道，备孕怀孕补充营养，要讲究营养均衡，并非单纯的补充某一种营养，

那在备孕期，除了要补充叶酸外，还需要补充其他哪些营养呢？1、备孕期还需要补充维生素怀孕期间，孕妇对维生素的需求量比普通人要多，但维生素可以通过日常饮食来获取，不用特意服用维生素补充剂。实在食补效果不好的孕妇，需要通过补充剂补充维生素的话，可以服用复合维生素，也就是含有叶酸的复合维生素，这样就不用单独再服用叶酸了，但是一定要提前咨询医生。