备孕的人睡落枕了怎么办,为什么人会落枕(落枕了怎么办)

自己的亲身经历，最早有记忆的一次落枕。一个和蔼的老人，据他本人讲，解放前就理发，解放后进了国营的理发店，我来到老人家，老人看到我的样子就笑了，走到我的身后，用手捏着我的肩膀，问我哪里疼，我用手指着脖子说，如果睡得太沉，维持某一姿势没有翻身的话，斜方肌会持续性收缩以致痉挛，形成我们所说的“落枕”。

1、为什么人会落枕，落枕了怎么办？

人体维持每一个姿势都是通过一些肌肉收缩，而另一些肌肉放松而达到的。我们在睡眠中会无意思翻身，就是通过更换姿势来让一些原来收缩的肌肉放松，让原来放松的肌肉收缩以维持姿势，如果睡得太沉，维持某一姿势没有翻身的话，斜方肌会持续性收缩以致痉挛，形成我们所说的“落枕”。如果发生落枕，按摩和理疗可以缓解不适，也可以维持让肌肉放松的姿势，比如右边疼的话就脖子往右边偏，一两天就好了。

2、落枕了怎么办？有没有快速有效的方法可以解决呢？

自己的亲身经历，最早有记忆的一次落枕，一天早晨起来，感觉脖子一侧疼痛，不敢转动脖子，外祖父看到了，让我去找一个邻居，按邻居辈喊他二姥爷。一个和蔼的老人，据他本人讲，解放前就理发，解放后进了国营的理发店，当时，老人已经退休，但一手的好手艺，经常义务给邻居理发，我来到老人家，老人看到我的样子就笑了，走到我的身后，用手捏着我的肩膀，问我哪里疼，我用手指着脖子说：这边这边。