怀双胞胎要不要喝孕妇奶粉,喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗(孕期想喝点奶)

对于你的问题“孕妇喝奶粉还是鲜奶好。奶粉更好消化吸收奶粉是将奶加工成奶粉，奶粉的分子颗粒比牛奶要小得多，孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质，孕妇同时要滋养胎儿还要保养自己的身体，所需要的营养也比普通人要多得多。

1、喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？

孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质。需不需要再补钙，需要宝妈大致自己算一下，跟喝奶合多少，还有平时的饮食有关。举个例子你就知道怎么算了，很简单的：1、看你的孕妇奶粉含钙的情况：这里是每100g干粉，含685mg钙质，可以达到每日需要量的86%，是不是很多啊？但是！前提是要吃到100g的干粉哈~别被套路了，

你每天喝多少？按照你的奶粉的冲调方法，6勺奶粉冲一杯250ml的奶，奶粉量是48.96g，我们就算50g吧，那一杯的钙质就是，685/2=342mg钙质。也就是说，如果你每天喝一杯，或者说冲6勺奶粉，可以获得的钙质是342mg钙，2、孕妇一天需要多少钙质呢？孕早期是800mg，中晚期都是1000mg。

纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些，如果我们每天就喝一杯奶，钙质就在250~350mg之间。是达不到每天的需要量的，所以一般来说可以早上一杯晚上一杯。但是有些宝妈喝奶粉是容易上火便秘的，尤其是到了孕晚期，所以其实也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶。即使这样，我们从奶得到的钙质大概可以达到需要量的一半，

3、还有一半的钙质该怎么补充？豆制品，一两水豆腐，大概含钙75mg绿叶蔬菜，200g绿叶蔬菜，平均含钙60~100mg左右芝麻，一小勺10g左右，大概有钙质70mg左右其他食物，七七八八加起来100左右吧如果能天天这么吃，钙的缺口很小了，几乎能满足。如果离两杯奶和上面这些食物量的标准还比较远，那么还是需要补钙的，

2、孕期想喝点奶，是奶粉好还是鲜奶好，求推荐？

你好，很感谢能回答你的问题。我是快乐的妙妈，一个人带娃的90后二胎妈妈，从事母婴行业2年，对于你的问题“孕妇喝奶粉还是鲜奶好？”。我的回答是喝奶粉好，为什么？我作以下分析⬇️第一，营养成分差距大。孕妇奶粉，配料表中大约有20多种以上营养成分，如叶酸，益生菌，钙，铁，膳食纤维等等，这些都是人体需要的一些营养。

鲜奶，配料表中大约也就有6/7样营养成分，孕妇同时要滋养胎儿还要保养自己的身体，所需要的营养也比普通人要多得多。所以喝奶粉比喝鲜奶好，第二，奶粉更好消化吸收奶粉是将奶加工成奶粉，奶粉的分子颗粒比牛奶要小得多，更容易消化吸收，孕妇可能会有孕吐反应，吃东西不消化。奶粉的话更容易消化，综上，我认为喝奶粉比较好。