备孕时期能吃荔枝吗,孕妇能吃荔枝吗{吃了会有什么影响}

孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响。孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象，孕期吃荔枝除了食用量上要注意，而且尽量吃新鲜的荔枝，荔枝放置时间长，不仅影响口感而且营养成分会降低，吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象。

1、孕妇能吃荔枝吗，为什么？

孕妇能吃荔枝吗，要注意什么？说起荔枝就想起小时时候在荔枝树下“日啖荔枝三百颗”的美好时光，那时候吃完了就喝点淡盐开水，怎么吃不会上火。感觉荔枝特别矜贵，如果年末不剪叶子，开花不打理就不会有果子吃，所以，自从爷爷行动不方便没法打理了，在树下吃荔枝的时光不再，只能买来吃了。刚上市时妃子笑12块一斤，现在7块多一斤，有些还是泡水的，

哎，吃不出以前的味道了！好了，说回正题！荔枝容易上火，本身体质燥热的孕妈最好不要吃。普通孕妈可以适量吃几颗过过嘴瘾（大概7-8颗），●荔枝里面含的叶酸还算很丰富，每100克果肉就有100μg，叶酸的作用不多说了相信大家都知道叶酸是孕妇必须补充的营养素之一，可预防神经管缺陷。●怀孕期间有30％的孕妇都会出现手脚浮肿的问题，

荔枝的钾含量非常可观，每100克里面就含有170毫克，可以把体内多余的盐分排出去，达到缓解水肿的作用。但是，肾脏不怎么好的孕妈要少吃，●怀孕期间孕妇要积极摄取维生素C，它可以提高皮肤的弹性，抑制黑色素沉淀，帮助孕妈增强体质提高免疫力的作用。每100克荔枝里含有36毫克维生素C，虽然不及西红柿多，但也算不错了，

2、孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

孕妇可以吃荔枝，我怀二宝时也吃了。作为吃货妈妈，孕期我没有放弃这个好吃到不行的水果，现在荔枝上市，每次去楼下都能看到不少孕妇提着荔枝往家赶。孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象，不可否认的是，荔枝中含有果糖，苹果酸，多种维生素以及游离氨基酸等，这些都是孕期营养所必须的，而且夏天吃荔枝还能消暑生津，还可以把荔枝壳泡水喝，健胃消食。

有研究表明，荔枝中所含的营养成分对大脑有滋补的作用，可以有效改善神经乏力，失眠等现象，而且还可以调节脑功能改善记忆力，这对孕期胎儿大脑发育来说是再好不过了！不过孕妈吃荔枝要控制一下量，荔枝果肉中的葡萄糖含量高达66%，尤其是孕期有血糖高的孕妈要少吃，每次控制在100~200克，也就是7~8颗左右，孕期吃荔枝要注意哪些事情？孕期吃荔枝除了食用量上要注意，而且尽量吃新鲜的荔枝，荔枝放置时间长，不仅影响口感而且营养成分会降低，吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象。

血糖偏高的孕妈尽量少吃荔枝，因为荔枝中的葡萄糖不能为人体直接吸收，利用大量使用的话可能会出现低血糖的症状，总之，孕期可以吃荔枝，吃荔枝前后可以喝点淡盐水，，绿豆汤可以防止上火。如果孕妈本来就有胃肠道疾病的，吃荔枝要谨慎，多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！。