男生应该怎么减肥瘦胸,穿衣服很难看(男生穿衣服胸明显)

首先啊，如果是真的减脂，那么局部减脂是不存在的，那么你全身都瘦了，胸肯定也会瘦。我没见到题主本人，我仅从题主的问题中分析一下，一，节食＋大量的有氧运动，导致肌肉大量流失，题主虽然从200减到了160斤，但估计大多数是肌肉和水分的流失，当然也会有脂肪。

1、男生应该怎么减肥瘦胸？

我没见到题主本人，我仅从题主的问题中分析一下。首先啊，如果是真的减脂，那么局部减脂是不存在的，那么你全身都瘦了，胸肯定也会瘦，那么出现题主这样情况的原因有。一，节食＋大量的有氧运动，导致肌肉大量流失，题主虽然从200减到了160斤，但估计大多数是肌肉和水分的流失，当然也会有脂肪。这就导致了瘦下来后，皮肤更加松弛，

二，男性雌激素偏高，是会导致胸部脂肪变多的，特别是男士爱喝豆浆。但个人觉得这不是题主的主要原因，通过上面的分析了，应该怎么改善呢。第一，要合理的减肥，我们所说减肥啊，其实是减脂，练的是脂肪，而不是体重，体重不代表减脂。从题主4个月瘦40斤就可以看出，减的只有少部分脂肪，第二，增加力量训练，增加肌肉。肌肉的增加不仅可以提高基础代谢，有利于减脂，

同样肌肉可以让松弛的皮肤更紧致，通过力量训练还可以提高身体睾酮素分泌，降低雌激素。第三，合理的饮食体系，我们在减脂期间，一定是控制饮食，而不是节食。这个控制饮食有两点，其一：控制总的能量摄入（减少500大卡左右即可），其二：改变饮食体系，是减少碳水和脂肪的摄入，同时还要增加蛋白质的摄入（防止肌肉分解）。

2、男生乳头很大怎么办？穿衣服很难看？

首先，如果你是胖子，那就不要在意乳头的大小了，因为大家嘲笑的肯定是你的胖，忽略了你的乳头，而且胖子的话，乳房有的比女的还大，人家只会觉得乳头大很正常，总之，胖子不要担心乳头的大小，因为别人根本不嘲笑你的乳头。如果你是个不胖不瘦，那就努力锻炼，把身体尤其是胸肌锻炼的特别好，这样当你脱衣服的时候，别人就在意的不是你的乳头大小，并且羡慕你的胸肌。