夏季穿衣服还需要涂防晒吗,夏季防晒除了涂防晒霜(穿防晒服还有需要注意什么)

中间每隔一段时间还需要补涂一下。长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂，日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒，SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；PA值，是用加号来标注。

1、夏季防晒除了涂防晒霜、穿防晒服还有需要注意什么？

现在很多人已经有防晒意识了，去海边沙滩、户外徒步等，都知道抹防晒霜，但大部分人对防晒的认识，是怕晒黑晒伤，并没有从皮肤老化这件事来认识阳光。紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近几十年，关于紫外线对皮肤影响的深入研究，科学家就越来越有共识，那就是紫外线造成皮肤老化的严重程度，已经远超自然老化的程度，

紫外线光子就像一个一个的高能炮弹，一旦落到皮肤上，就把自己携带的能量转给皮肤里的分子，把皮肤的分子和结构炸得不成样子，皮肤自然会千疮百孔。地球上的紫外线来自太阳，分为中波和长波，中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没了大太阳就不怕；长波比较弱，但会把人晒老，一年四季都得提防。了解了紫外线对于皮肤的伤害以后，我们就一起来看看日常管理应该怎么办了，

首先，弄清楚你自己天生自带的防晒力，每个人皮肤里天生有的黑色素，就是帮你抵御紫外线的，这就是你天生的防晒力。如果你天生肤色白，就要特别注意防晒，因为紫外线对于你的皮肤而言，伤害特别大，如果你天生肤色黑，那就在日常皮肤管理中，要更注意日积月累的光老化。下面就是防晒需要注意的几点：1、太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有晒伤几率的，

2、物理遮挡，其实长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。3、你要学会看防晒指数，防晒霜包装上一般是两个值：SPF和PA值，SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；PA值，是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的，

中国规定最高可以是三个加号。4、长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂，中间每隔一段时间还需要补涂一下。5、日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒，6、最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。7紫外线它并非十恶不赦，

适量的晒晒一下，对于你也有好处，比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D。如果天气不错，没有雾霾，一早一晚，挑太阳不猛的时候，出去晒晒，也是有益于身心健康的，我们日常需要两支防晒霜四季常备：它可不只是夏天用的季节性产品，它应该是梳妆台上四季常备的。想对自己好，防晒可以买两支，一支中等防晒的，日常上下班用；一支高倍防晒的，在旅行、户外运动，这种长时间暴露在大太阳底下的时候用。

2、夏天大家都穿防晒衣吗？

我是肯定会穿的！因为皮肤真的会晒伤！我在三四年前的时候，和朋友一块去了一次宝鸡的太白上水上世界去玩！当时真的是玩儿的太嗨，没有什么感觉！但是回程的途中，我总感觉肩膀处隐隐作痛！当时我以为是书包太重，磨的太痛，于是让我朋友背！但是他也有同感！后来的一个星期，我和朋友从肩膀到后背上半身，开始泛红，然后掉皮！那个时候我才知道，原来是在水里感受不到热，所以没感受到太阳对皮肤的灼伤！从那以后，我是只要夏天出去玩，我必穿防晒衣的！不过，如果是只处于防晒的目的的话，我认为柔软的棉麻质地长袖白衬衫也是可以做到的！因为面料比较薄，且能够覆盖上半身的全部肌肤！如果是短袖的话，或许胳膊也是避免不了被晒伤的风险的！因为有晒伤的经历，所以在夏天开车的时候，我一般都是穿的长袖！如果是穿短袖，我也会备一双冰袖，套在胳膊上！虽然看起来会有点像丝袜！因为我们的穿衣习惯，总是脖子以上露在外面的！所以如果想要全副武装来防晒，一只草编帽也是必不可少的！前几天我去了一次拍摄西游记的地方，碴岈山！如果没有编织帽的保护，我真的会受不了！所以，夏天防晒是大事，不要晒伤了皮肤就后悔都来不及了！因为至少要一个星期才能够恢复！。