正在备孕的期间,备孕锦囊的使用方法(有没有什么备孕的好方法)

保持愉快心情，好的作息习惯，夫妻同步，怀孕只是早晚的事情。为了提高效率，可以利用各种备孕app，还有体温监测手段如孕律等，减少往返医院等时间，提高对排卵期的识别，指导同房，需要医学手段检测有无器质性的问题，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法。

1、正在备孕的期间，有没有什么备孕的好方法？

备孕期间要从生活习惯和饮食方面开始准备：首先要保证充足睡眠、早睡早起，有益于卵子的生长，同时要饮食平衡，多吃水果蔬菜，尽量避免辛辣油腻饮食，避免抽烟喝酒，因为这些对精子和卵子的质量都会产生一定影响。从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充，还要加强锻炼，提高身体免疫力，同时还要找准排卵日同房，测排卵时间方法：1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）4、宫颈黏液观察法5、排卵试纸检测法6、超声监测法。

2、有什么助孕的方法？

正常夫妻，一年累计自然妊娠率高达90%，因此一般不需要助孕，保持愉快心情，好的作息习惯，夫妻同步，怀孕只是早晚的事情。然而对于不孕夫妻，正常性生活，超过一年不孕即可诊断，但原因是非常多的。所以需要针对原因下功夫，1.男方因素。男方因为工作压力大，生活节奏紊乱，抽烟喝酒熬夜，暴饮暴食，精子质量数量低下，有的甚至诊断为弱畸精症，

这个时候不仅是将前面的因素全部纠正，还需要去生殖男科就诊，药物治疗；2.女方因素。A.排卵因素，因为各种因素导致排卵障碍，需要医学手段干预，监测排卵指导同房，为了提高效率，可以利用各种备孕app，还有体温监测手段如孕律等，减少往返医院等时间，提高对排卵期的识别，指导同房。B.受孕的通道，卵子从卵巢表面排出，输卵管伞端捡卵送到输卵管壶腹部，然后精卵结合送回宫腔着床，

如果精子进入的通道如阴道，宫颈，宫腔，输卵管有问题照样会阻碍受精卵形成。需要医学手段检测有无器质性的问题，C.受孕的土壤，子宫内膜厚度不够，子宫内膜容受性不好，胚胎也不会着床发育，比如子宫内膜薄，子宫内膜息肉等，需要手术治疗，辅助激素药物治疗等，有时还可以通过仿生物电刺激及机械物理震动治疗促进盆腔血液循环，增加受孕几率。