婴儿吃什么食物补钙效果好,宝宝吃什么水果补钙最快最好(宝宝补钙吃什么食物好)

我虽没小孩，但亲戚，同学家有小孩，只要聚餐，常常有大龙虾这道菜，本来没注意，可后来有一次就坐我旁边的同学和另一位同学你家有小孩，你把这大龙虾的头和壳，龙虾大钳子，拿回家拍碎，和大米慢慢一起熬，但壳要装袋，不然小孩吃到了要出大事，也可以把壳熬出的水，再放米熬，选择第二种方法比较方便，同学熬过，很浓稠，你想啊，大龙虾壳多厚，那熬出来汁水，还不顶呱呱，很补钙，小孩喜欢吃，又鲜，又补钙，只要放一点盐就可以了，一般不知道的就丢掉了，实际是很好的东西，但现在我说了，你知道了，浪费了也可惜了，这次看过这文章的人可以按我说的试一试，不试你就吃亏了。

1、宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？

我虽没小孩，但亲戚，同学家有小孩，只要聚餐，常常有大龙虾这道菜，本来没注意，可后来有一次就坐我旁边的同学和另一位同学说，你家有小孩，你把这大龙虾的头和壳，龙虾大钳子，拿回家拍碎，和大米慢慢一起熬，但壳要装袋，不然小孩吃到了要出大事，也可以把壳熬出的水，再放米熬，选择第二种方法比较方便，同学熬过，很浓稠，你想啊，大龙虾壳多厚，那熬出来汁水，还不顶呱呱，很补钙，小孩喜欢吃，又鲜，又补钙，只要放一点盐就可以了，一般不知道的就丢掉了，实际是很好的东西，但现在我说了，你知道了，浪费了也可惜了，这次看过这文章的人可以按我说的试一试，不试你就吃亏了。

2、宝宝吃什么水果补钙最快最好？

钙的食物来源是乳类和蔬菜类，奶和奶制品不仅是食物的最好来源，也利于儿童吸收，小虾皮、海带等含钙丰富，蔬菜、豆类钙含量也多，绿叶蔬菜要注意菠菜和苋菜含草酸较高，不易吸收，水果类只是提供维生素，钙量并不高。儿童每日钙的需要量为600—800mg,除去牛奶中的钙以外，还应适量补充：1——6个月为300毫克，6个月——1岁均为400毫克，1—4岁以下600毫克，钙剂的补充必须有维生素D的参与才容易吸收。