怀孕半夜饿,怀孕晚期每天晚上都饿{怀孕半夜饿了需要吃吗}

谢谢邀请邀我来回答，我是，男士难回答想了半天怎回答?说说如何来关心老婆怀孕那些事，丈夫应做那些事老婆怀孕不容易，丈夫细心多注意尤期到了孕后期，妻孑易饿正常事常备软食和稀粥，营养可口递到手隨时零餐伴左右，妻子饿了喂几口千万不能暴食餐，照顾妻子多细心我的回答跑了题，我是沒事瞎操心晚上常饿怎么办?请教医生明白人。

1、怀孕半夜饿了需要吃吗？

女人在怀孕前三个月的初期其实是不需要太多营养的，所以只需要正常吃饭就好，不需要大吃大喝，更没有必要晚上起来吃东西，如果毫无节制的大吃大喝，反而可能会患上妊娠糖尿病等风险，对胎儿不利。这个时候孕妇想吃东西一般都是心理作用导致的，那么在我们度过了前三个月后，面对越来越大的肚子，我们一个人吃下去的东西，要提供两个人的营养，半夜饿了，该怎么办？当然要吃，不能硬抗。

越是孕后期，孕妇越是会感到饥饿，如果半夜饿醒，肯定不利于休息，所以该吃还是要吃，但是我们不能总是让自己半夜饿醒，这样不利于养胎，也不利于身体健康，那么怎么让自己吃饱喝足，还不会撑到肚子呢？据我的经验，做到以下三点，基本不是半夜饿醒：第一点是少吃多餐！我们在合理安排三餐的同时，做到鱼肉蛋奶营养均衡，在两餐之间，还可以安排一次零食时间，零食主要是由水果，坚果，酸奶以及小饼干等食物组成。

但是不要多吃，这样既能果腹，保证营养补充，又不会影响正餐的摄入，导致晚上正餐没吃饱，晚上又被饿醒，第二点是吃杂粮饭杂粮饭营养丰富，而且丰富的膳食纤维不会让人很快感到饥饿，所以晚餐选择杂粮饭也是很不错的，还有利于血糖的控制。第三点是夜晚睡前喝一杯纯牛奶纯牛奶有安眠的作用，还能补充钙质，避免孕后期由于钙质缺乏导致腿抽筋等现象，

2、怀孕晚期每天晚上都饿，怎么办？

谢谢邀请邀我来回答，我是,男士难回答想了半天怎回答?说说如何来关心老婆怀孕那些事，丈夫应做那些事老婆怀孕不容易，丈夫细心多注意尤期到了孕后期，妻孑易饿正常事常备软食和稀粥，营养可口递到手隨时零餐伴左右，妻子饿了喂几口千万不能暴食餐，照顾妻子多细心我的回答跑了题，我是沒事瞎操心晚上常饿怎么办?请教医生明白人。

3、孕妇晚上饿了，吃什么好些？

孕妇们处在妊娠这个特殊时期，常会感到饥饿，那么如果孕妇睡前感到肚子饿的话，吃些什么东西比较合适呢？1小碗粥：粥类质地软烂，容易消化，孕妇在晚上饿的时候喝上一小碗，既可以增加饱腹感，又不会对消化系统造成负担，在粥的选择上尽量避开营养价值有限的大米粥，其它如八宝粥、玉米渣粥、小米粥、杂粮粥都是可以选择的。

同时注意避免加糖，反酸现象严重的孕妇应慎用粥，粥类可加重反酸的症状，1杯纯牛奶或1小杯酸奶：牛奶对于孕妇来说是必不可少的营养食物，可提供丰富的钙、维生素A、维生素Ｂ2、钾和优质蛋白。孕妇晚上饿的时候可以饮用一杯250ml左右的纯牛奶，或者100ml以内的酸奶，注意尽量选择低糖或自制酸奶，以免摄入过多的糖分，

150g左右的水果：水果含有果糖及膳食纤维，可使人增加饱腹感，半个苹果、两个小橘子、10颗草莓都是不错的选择。水果中的果糖及葡萄糖均为单糖，进入血液速度快，所以有妊娠糖尿病的孕妇晚间应忌食水果，无血糖顾虑的孕妇晚间应将水果的食用量控制在150g以内，并注意食用水果之后及时刷牙。1片全麦面包加2片火腿肠：全麦面包比其它面包升糖指数更低，也更具饱腹感，但食用同样不可过量，可根据自身的饥饿程度，食用一片或者半片，

在火腿的选择上，尽量以低脂火腿、纯瘦火腿为主，且不可食用过多，以免增加消化系统负担。另外，孕妇晚间肚子饿了，绝不可以点各种高油高盐的外卖来大饱口福，油炸食品、炒饭、高热量的汉堡、牛肉面等，其中的油脂含量较高，且口味偏重，不利于孕期正常体重、血压、血糖的控制，且一些刺激性调料可刺激自主神经，不利于孕妇夜间的休息和胎儿的稳定，故孕期，尤其是晚间，应忌食这类食物。