喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗,孕晚期可不可以不吃钙片了(孕晚期奶粉钙片怎么吃)

到了孕晚期还要继续吃钙片吗。孕26周，检查不缺钙，医生让吃钙片，自己还吃孕妇奶粉和复合维生素，也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶，到了一定阶段，孕妈就要在医生的指导下开始吃钙片，针对题主的这个问题，我的建议就是，如果准妈妈没有出现缺钙的症状，只喝孕妇奶粉的话，钙片可以不吃或者减量，但是必须保证每天能够通过食补来补充钙，如果不能保证食补来补钙的话，最好还是吃钙片。

1、孕晚期喝牛奶吃钙片会影响顺产么？

【赵伟，367字，2018/7/16】对于孕期补钙的问题，还真是一个走钢丝的过程，一直以来也很难有明确的说法。因为这个问题本来就不是一条线能划开的，缺钙了影响胎儿发育，对孕妇的骨密度也有影响；吃多了孩子骨头又太硬，很可能会影响顺产，再加上每个人的饮食情况不一样，个体差异又比较大，你说这个可怎么给个明确的答复？为了生产考虑，要不要额外补钙呢，这个不妨从两个方面来考虑。

一是看自己的饮食情况，一般推荐孕晚期钙摄入量1200mg/天，那看看自己的食谱，量够不够，要是够了我觉得没必要再额外补充，当然也得考虑自己的感受，那就是第二点了。就算食谱中的钙摄入量达标了，还是会有抽筋之类的缺钙症状，那不妨额外再加点，原则上来讲，不超过2000mg就没什么问题，至于顺产是否顺利，跟很多因素有关，孩子的状况，产妇的条件，都有关系，补钙主要还是影响孩子的骨骼软硬，对于是否影响顺产，应该是孩子的大小更值得关注。

2、喝孕妇奶粉还需要吃钙片吗？

孕妇奶粉的钙质是比普通的奶要稍微高一些，但是单是孕妇奶粉也不能满足一天所需要的钙质，需不需要再补钙，需要宝妈大致自己算一下。跟喝奶合多少，还有平时的饮食有关，举个例子你就知道怎么算了，很简单的：1、看你的孕妇奶粉含钙的情况：这里是每100g干粉，含685mg钙质，可以达到每日需要量的86%，是不是很多啊？但是！前提是要吃到100g的干粉哈~别被套路了。

你每天喝多少？按照你的奶粉的冲调方法，6勺奶粉冲一杯250ml的奶，奶粉量是48.96g，我们就算50g吧，那一杯的钙质就是，685/2=342mg钙质，也就是说，如果你每天喝一杯，或者说冲6勺奶粉，可以获得的钙质是342mg钙。2、孕妇一天需要多少钙质呢？孕早期是800mg，中晚期都是1000mg，

纯牛奶一般含钙是一盒250ml含有250mg左右的钙质，比孕妇奶粉稍稍低一些。如果我们每天就喝一杯奶，钙质就在250~350mg之间，是达不到每天的需要量的。所以一般来说可以早上一杯晚上一杯，但是有些宝妈喝奶粉是容易上火便秘的，尤其是到了孕晚期。所以其实也可以喝一杯奶粉，吃一杯酸奶或者纯牛奶，即使这样，我们从奶得到的钙质大概可以达到需要量的一半。

3、还有一半的钙质该怎么补充？豆制品，一两水豆腐，大概含钙75mg绿叶蔬菜，200g绿叶蔬菜，平均含钙60~100mg左右芝麻，一小勺10g左右，大概有钙质70mg左右其他食物，七七八八加起来100左右吧如果能天天这么吃，钙的缺口很小了，几乎能满足，如果离两杯奶和上面这些食物量的标准还比较远，那么还是需要补钙的。

3、孕晚期可不可以不吃钙片了？只喝孕妇奶粉？

孕晚期可不可以不吃钙片了？只喝孕妇奶粉？孕妈在怀孕期间，孕妈补的营养是要供应给两个人的量，毕竟肚子里还有个胎宝宝，因此到了一定阶段，孕妈就要在医生的指导下开始吃钙片。但是到了孕晚期还要继续吃钙片吗？孕晚期可不可以不吃钙片了？中国营养学会推荐，准妈妈在孕晚期，每天钙的摄入量应该达到1200毫克，这个阶段宝宝骨骼的钙化速度骤然增加，而且宝宝体内储存的钙质有很多都来源于这个时期，所以这个阶段的准妈妈更需要补钙。

除了通过食用含钙高的食物来补钙，还可以另外食用安全的孕妇钙片，来补充每天所需的含钙量，我们日常生生活中，就可以从很多食物中获取钙.对于孕晚期的准妈妈来说，我们可以根据每种食物中的含钙量做一个大致的判断。比如，孕晚期每天需要摄入的钙为1200毫克，我们理一份清单，其中钙的含量刚好1200毫克，可以给准妈妈做一个粗略的参考（当然你吃了含有1200毫克的食物，并不代表全部都能吸收）。