怀孕能不能喝茶,怀孕能不能喝茶水{能不能喝茶叶水}

）看了这个表格，只要计算好量，爱喝茶的您即使怀了孕，也可以喝茶。沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦，和咖啡一样，孕期喝茶，我们也需要关注里面的咖啡因。

1、怀孕能不能喝茶水？

和咖啡一样，孕期喝茶，我们也需要关注里面的咖啡因。《美国居民膳食指南》对咖啡因进行研究后得出结论，健康人每天喝3～5杯咖啡是健康饮食的一部分，国内不少专家建议，一天最好不要超过3杯（每杯约200毫升）。有研究表明，每天500mg咖啡因（大约5杯咖啡）的摄入会降低生育能力，孕期每天200-300mg（2-3杯）摄入增加流产的风险，男性中，精液指标并不受咖啡摄入的影响。

英美多项研究称，孕妇要减少咖啡摄入量，根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍。而每天不超过200mg时流产率并不升高，因此，怀孕后可以喝咖啡，只要总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里也有咖啡，以下的表格里列举了咖啡和各种饮料里咖啡因的含量，

（表格转发自段涛大夫的公众号。）看了这个表格，只要计算好量，爱喝茶的您即使怀了孕，也可以喝茶，但是一定要适量哦！（【付虹医生】系问答签约作者，本文为原创文章，首发于头条号问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。

2、怀孕初期，能不能喝茶叶水？

宝妈沐沐来为你解答！沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦！一、孕妈咪不宜喝红茶；茶叶，尤其是红茶里含有2%-5%的咖啡因，所以孕妈咪们饮用红茶会引起胎宝宝兴奋，引起胎动增加，胎宝宝体重减轻等不良后果，

另外，红茶里面的咖啡碱还会增加孕妈咪的排尿次数和心跳频率，增加孕妈咪的肾脏和心脏的负担，所以孕妈咪们还是不要喝红茶为妙。二、孕妈咪不宜饮浓茶；浓茶的浓度高，茶里面的化学成分浓度也高，浓茶里面的鞣酸会与孕妈咪体内的铁元素结合生成复杂的不能被机体吸收和利用的化合物，妨碍了孕妈咪对铁元素的吸收，会造成孕妈咪缺铁性贫血的发生，孕妈咪们不但会头晕、乏力，还会影响胎宝宝的智力和生长发育，胎宝宝出生后也会因此患上先天性缺铁性贫血。