怀孕 吃水果,孕期吃水果禁忌多(怀孕吃水果有好处)

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了。孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢，怀孕不是生病，不是这个不能吃，那个不能吃，总之，孕期多吃水果可以给身体补充水分，宝宝皮肤也会更水嫩白皙，孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服。

1、怀孕吃水果有好处，那么孕期吃水果要注意什么呢？

孕期吃水果需要注意什么？首先，当然得做好清洗工作。别觉得这个是废话，好多孕妇清洗水果都不当回事只是简单冲下而已，尤其那个杨梅，或者类似这种的水果，因为里面缝隙超级多又小，最好事先泡一下，清洗不干净的话，吃了很容易肠胃不舒服，得不偿失。最好吃应季的水果，其实现在物流、瓜果种植技术等各方面这么发达，无论现在什么季节，基本都可以吃到其他季节的水果。

其他季节的水果照样有营养，只是我们要当心各种催产剂催熟剂等对健康造成的影响，毕竟怀着宝宝呢，小心点总没错。按自己的体质吃水果，有的孕妇是热性体质，有的是凉性体质，水果也分凉性热性，那么就可以选择适合自己吃的。比如热性体质的孕妇可以少吃点热性水果，凉性体质的孕妇就要少吃点凉性水果，可以蒸熟了吃，高糖分水果要少吃。

2、怀孕期间是不是每天都要吃水果？为什么？

怀孕期间可以每天吃水果，因为水果中不仅可以补充多种维生素，还能补充水分，比起白开水好多了，当然了，也要注意适量，不能拿水果当饭吃。怀孕后每天怎么吃水果？孕期吃水果也有讲究，很多水果不能空腹吃，比如橙子、橘子等，吃了反而会引起孕吐或者胃部不舒服，尽量在两餐之间，这样不会影响正餐摄入。事实上很多水果糖分高，所以每天的食用量最好不超过500g，种类保持在10种以上，均衡营养，

怀孕后吃水果要注意哪些事情？尽量选购新鲜的水果，不要吃反季、特殊的水果。那样的水分和营养流失大，反而起不到作用，在孕晚期胎儿偏小，可以吃榴莲长胎。但每次食用量不要超过100g，容易出现流鼻血、上火的现象，总之，孕期吃水果对孕妈和胎儿都有好处，不过有血糖高的孕妈要少吃些，可以选择低糖水果，更安全一些。，

3、孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢？

怀孕不是生病，不是这个不能吃，那个不能吃。但在孕早期，还是要注意下，凉性的少吃一些，可能会引起宫缩，导致先兆流产，孕期吃水果禁忌多，孕妇不可食用的水果有哪些呢？孕早期少吃凉性、活血的水果，早期胚胎不稳定，可能小刺激就会引发大问题。比如山楂、桂圆、杏等，山楂性寒，容易引起宫缩，而桂圆和杏则是燥热，可能会出现漏红、腹痛、小腹坠痛，早期还是少吃或者不吃。

孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕妈，荔枝糖份高，吃太多还可能会引起上火，出现便秘现象，那么孕期吃哪些水果好呢？其实大部分水果都可以。比如苹果、秋梨、柑橘、柚子、猕猴桃、牛油果、雪莲果、草莓等，这些日常的水果都可以吃，但如果吃了会感觉不舒服，需要马上停下来，总之，孕期多吃水果可以给身体补充水分，宝宝皮肤也会更水嫩白皙。