纽奶乐奶粉有没有含DHA,哪种奶粉富含DHA(有没有必要额外补充DHA)

以上图“37款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。我们国家《食品营养强化剂使用标准2012》规定的奶粉脂肪酸中DHA含量为≤0.5％，但是实际上很多婴儿奶粉连0.3％的含量都没有。

1、四个月的婴儿，正常喝奶粉，有没有必要额外补充DHA？

4个月的宝宝，即使喝奶粉，也需要额外补充DHA。主要原因如下：1，关于给宝宝补充DHA，国内和欧洲一些国家的推荐量有点差异，比如说我们建议0～3岁每天给宝宝补充100mg的DHA，欧洲食品安全局则是这样的建议：宝宝1岁之内，每天补100g；2岁～18岁，每天补充250mg。见下方截图：2，目前市场上的奶粉，有的含有DHA，有的没有，有的奶粉虽然宣称含有DHA，但是实际含量却不足，

我们国家《食品营养强化剂使用标准2012》规定的奶粉脂肪酸中DHA含量为≤0.5％，但是实际上很多婴儿奶粉连0.3％的含量都没有。3，DHA，属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，说白了就是一种脂肪，将DHA固化之后再加入到奶粉当中，其吸收率和利用率与液态的DHA相比有明显下降。这就像吃母乳的宝宝容易消化吸收，吃奶粉的宝宝就有未经消化的奶瓣，这是同样的道理，

宝宝如何补充DHA呢？1，母乳喂养的宝宝，妈妈每天多吃鱼类、海藻类，提高母乳当中的DHA含量，那么宝宝不需要额外补充也可以。2，我国沿海地区的妈妈从小吃鱼比较多，母乳当中DHA含量较高；反之，内陆和西北地区的妈妈吃鱼就少，比如说西安人吧，就不会吃鱼，怕被鱼刺卡着，所以建议这些地区的妈妈额外补充DHA每天200mg。

3，奶粉喂养的宝宝，根据宝宝每天的总奶量和奶粉当中标注的DHA含量×0.7，计算出宝宝每天实际摄入量，然后补充藻类DHA，这样才能满足宝宝每天对DHA的实际需求，4，妈妈如果嫌上面计算的方法太麻烦的话，满4个月的宝宝可以加辅食了，给宝宝适量添加鱼肉泥，也是补充DHA的方法。5，给宝宝做鱼肉辅食，注意只要清蒸就好了，这样鱼类的DHA才不会遭到破坏，

2、哪种奶粉富含DHA？

俗称“脑黄金”的DHA是宝妈关注得比较多的一种营养素，因为它与宝宝的智力发育有非常重要的关系。DHA全名叫二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，最重要的功能是促进宝宝大脑神经和视力发育，不过，并不是补的DHA越多宝宝就越聪明，正如上面所讲，它的功能是保证大脑发育正常，并没有额外提升智力的作用。智力水平跟后天的教育以及遗传有很大关系，

所以，DHA需要补充，但是看情况而定。奶粉中DHA含量达到多少才有用？首先跟大家强调的是DHA摄入，到底要多少的量，才能起到促进脑发育和视觉发育的作用？在这方面，我们看到有世界卫生组织（WHO）、世界粮农组织（FAO）、欧洲食品安全局（EFSA）的数据，也可以看到有中国营养学会（DRIs）的推荐摄入数据，

这些数据互为参考，大同小异。鉴于在DHA的研究方面，欧洲食品安全局更为领先和慎重，我们采用EFSA的数据，即：0-12个月的宝宝，每天需补充100mgDHA，能够起到促进大脑发育的作用；奶粉中的DHA，占脂肪酸的总比例，需达到0.3%，才能起到促进视觉发育的作用，12个月以后，宝宝可以从一些富含DHA的食物中（鱼类和蛋黄）额外获得DHA，配方奶粉逐渐成为辅食。

市面上的奶粉DHA含量够吗？中国的奶粉标准中，DHA属于可选择性成分，而且也没有设定最小值，只设定了最多不能超过0.5%（占总脂肪酸比例），也就是说，在中国售卖的奶粉，可加可不加，只要不超最大值，随便加多少。笨爸爸统计了品牌国行版、国产1/2/3段奶粉DHA添加量情况：以上图“37款国产1段奶粉”为例，可以看到，在国产1段奶粉中，DHA添加量达到0.3%的并不多，大部分奶粉的DHA添加量不够理想。