儿童严重缺钙如何快速补钙,儿童缺钙吃什么补的快{宝宝怎么快速补钙}

很多时候宝宝们出现缺钙现象并不能说明他是缺钙，很有可能只是缺乏维生素D，没有足够的VD，吃再多的钙也吸收不了。在补钙前你所必须要知道的两件事，儿童正处于迅速生长发育的阶段，对能量和营养素的需要量相对高于成年人，3岁宝宝不需要额外补钙正常宝宝对钙的需求量请看下面这个表。

1、宝宝怎么快速补钙？

这里是小红花测评，一个专业、权威、实用的婴童产品对比评测平台，很高兴为您解答。在补钙前你所必须要知道的两件事！1、0-3岁宝宝不需要额外补钙正常宝宝对钙的需求量请看下面这个表：而正常宝宝从母乳、奶粉和辅食中获得的钙又是多少呢？，请看下表：所以结论就是：正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝补钙！不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题，

2、如何补有很多宝妈会觉得有机钙或者液体钙、乳钙更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒。目前，并没有确切的临床实验能证明有机钙或者液体钙有更高的吸收率，哪怕是一些活体实验的数据也得不到一个准确的说法，目前唯一能确认的是，补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关。

很多时候宝宝们出现缺钙现象并不能说明他是缺钙，很有可能只是缺乏维生素D，没有足够的VD，吃再多的钙也吸收不了，而母乳中VD含量是比较少的，所以母乳宝宝需要及时地补充VD。在18年10月份我们8款补钙剂，最终推荐以下两款：详细的测评过程可以阅读我们的这篇测评文章：《8款补钙剂测评：你之前可能都给孩子补错了！》或者也可以关注我们的微信公众号：小红花测评，后台回复“补钙剂”即可接收最新的数据结果，

2、儿童缺钙吃什么补的快？

儿童正处于迅速生长发育的阶段，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。成人45%的骨骼是在青春期形成的，该时期的钙营养状况对成人峰值骨量的高低起着决定性的作用，因此，从食物中获取足量的钙十分重要。奶类不仅钙含量高，而且钙与磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源，

为促进骨骼健康，学龄儿童要保证每天喝奶300克或相当量的奶制品，可以选择鲜奶、酸奶、奶粉及奶酪等轮换食用。深绿色的叶菜、大豆及其制品也是钙的良好来源，《中国学龄儿童膳食指南（2016）》中推荐学龄儿童每天吃新鲜蔬菜300-500克，每周吃大豆及其制品105-175克，同时要积极进行户外身体活动，接触阳光，促进皮肤合成维生素D，也有利于钙的吸收和利用。