怀孕容易睡觉,女人怀孕后容易瞌睡吗[为什么怀孕后很容易犯困]

怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响。怀孕后刚开始总是担心这担心那，这种怀孕初期的期待心理以及担心，导致孕妇心理上的疲惫，也容易让孕妈想睡觉，睡着后就不用焦虑了，刚怀孕的一段时间内，天天觉得浑身乏力，总想睡觉为什么怀孕初期准妈妈总是比较嗜睡呢?从生理角度来分析，这和怀孕初期体内激素水平改变有关系，怀孕1周后，促绒毛膜性腺激素分泌开始增加，孕酮分泌也不断增加，这些激素升高会让子宫平滑肌变得柔软，起到安胎保胎的效果，防止孕早期流产。

1、女人怀孕后容易瞌睡吗？

怀孕以后很多女性会感觉到瞌睡比较多，而且睡眠的时间会比怀孕之前要延长，这种情况是正常的生理性变化，是由怀孕期间特异性的身体生理状态所决定的。第一、怀孕期间由于身体负荷会增加，女性的劳累感会比怀孕之前更明显，而且这种劳累感随着孕周的增加会越来越明显，既然劳累感增加，所以孕妇的瞌睡感也会明显的增加，就需要更多的睡眠来恢复身体。

2、为什么怀孕后很容易犯困？

你好，我是小晴子辣妈，您的这个问题让我想起了自己那段严重嗜睡的孕初期时光，我来给大家分享其中的原因，帮大家答疑解惑！一，大部分准妈妈在孕初期6周开始都会出现嗜睡犯困的症状！对于第一次怀孕的准妈妈，看到自己这么嗜睡，总是担心身体是不是有什么问题，会不会影响宝宝？其实对于大部分几乎90%以上的准妈妈，在孕早期6周到12周期间，都会不同程度的有疲惫、懒散、犯困和浑身无力的症状，这是因为怀孕而发生的正常状况，准妈妈们千万不要担心！二，为什么会出现以上情况呢？主要是因为怀孕后，准妈妈体内激素发生明显变化以适应宝宝生长发育，科学认为导致嗜睡的激素主要是黄体酮，有点像麻醉剂，当然准妈妈身体分泌它可不是麻醉，是为了能够让子宫的肌肉纤维松弛，避免过早的收缩，从而有利于宝宝生长，但“副作用”就是准妈妈就可能变得容易感觉疲劳，也容易犯困，

三，怎样调节这种嗜睡犯困的状态呢？其实准妈妈嗜睡犯困不代表睡眠质量好，加之孕吐、恶心等早孕反应，孕妇在孕初期睡眠质量好的少之又少，所以我们要学会调节。1，学会心理调节，理性看待这一阶段，不要过度担心或情绪激动，很多事情只要你了解了其中的科学原因和原理，其实就不担心了，关于犯困和嗜睡其实也一样。2，最好不要熬夜，准时睡觉，或者提前一点上床，

不要做那些或想一些容易让自己的情绪过度激动的事情。3，如果条件允许，中午可以适当休息小睡半小时，哪怕眯一会儿也可以，4，适当注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，这样能调节体内激素分泌的平衡，减缓嗜睡和犯困的状态。四，总结在孕初期约6周到12周期间，嗜睡和犯困很正常现象，背后科学原因是身体为了孕育宝宝发生的正常生理反应，从而有利于宝宝成长，准妈妈要保持良好心态，注意补充营养，放松身心，坚持过孕早期这一段，自然就消失了，迎接你的就是期待宝宝降临的幸福和快乐！我是小晴子辣妈，一名有着丰富带娃经历，专注科学育儿的高知辣妈，欢迎关注！你想要的育儿知识，我这里都给你！，

3、怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？

怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？怀孕是件令人欣喜的事，可是很多孕妈很快就会出现各种不舒服，比如呕吐、疲倦、困乏、不想动就想睡觉记得我在怀孕的时候真的是懒得出门，可是孕妇天天睡觉很少出门不仅会影响孕妈的身体素质还会影响到胎儿的发育，今天我们就来了解下怀孕天天睡觉很少出门会有什么影响？一、维生素D缺乏：我们都知道晒太阳不仅产生维生素D，还可以促进钙的吸收。

如果孕妈长期不接受太阳的照射，会容易缺维生素D，影响钙的吸收，导致缺钙症状的产生，胎儿骨骼和牙齿的发育需要母体钙和钙的缺乏，这不仅影响孕妇的健康，而且影响胎儿的骨骼发育。孕妈可以选择在上午9～10左右出去晒晒太阳，下午4点以后，二、免疫力下降：孕妇不经常出门，在免疫力下降的同时体力也会有所改变。

我们都知道免疫力下降会导致孕妈传染各种疾病，而大多数抗病毒的药物都是孕妇禁忌药，孕期乱服用药物会导致胎儿流产、畸形等风险。三、增加剖腹产的风险：孕妈如果在孕期不适量运动，可能会导致分娩的时候没力气，而不得不选择剖腹产，四、负面情绪：由于怀孕体内激素发生了变化，有很多孕妈在孕期会变的比较脆弱、敏感，有的甚至患抑郁症。