怀孕能吃黄秋葵吗,孕妇能吃秋葵吗[孕妇可以吃秋葵吗]

孕妇可以吃秋葵，但不宜食用过多。含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，但秋葵性寒凉，如果孕妇有胃寒、腹泻等症状，建议少吃秋葵，可能会加重症状，秋葵食用的时候需要注意一些事项的，由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。

1、孕妇能吃秋葵吗？

孕妇是可以适当吃秋葵的。秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力，还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇是很好的钙质来源。秋葵食用的时候需要注意一些事项的，由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃，

2、孕妇可以吃秋葵吗？

孕妇可以吃秋葵吗？孕妇可以吃秋葵，但不宜食用过多。秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、黏多糖类、多种维生素、矿物质及微量元素，有促进消化，滋阴补肾、护肝、预防贫血、保护视力、增强免疫力等多种功效，孕妇适量吃秋葵可以促进消化，增强免疫力、保护肝脏，但秋葵性寒凉，如果孕妇有胃寒、腹泻等症状，建议少吃秋葵，可能会加重症状。

建议孕妇注意平衡膳食，营养搭配，多吃些有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育，同时增加摄入新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核点这里，查看医生回答详情。