备孕可以喝玉米吗,怀孕可以经常喝玉米粥么{一直很喜欢吃玉米}

那么，怀孕可以经常喝玉米粥么。总是单调的喝玉米粥很容易腻的，孕妇要是喜欢喝玉米粥的话可以试着加一些其他食材进去，今天在这里推荐两款玉米为食材的美食，孕妈可以试着做来吃哦，对于孕妈妈来玉米的做法也是多种多样的，最简单的做法就是放水里面做水煮玉米，其次还可以用来炒时蔬、炒米饭、炖鸡、炖排骨，玉米虽然好吃，但是孕妈妈在吃的时候也要注意以下几点。

1、怀孕可以经常喝玉米粥么？

怀孕可以喝玉米粥么？玉米是我们生活当中很常见的粗粮之一，记得小时候要是想吃玉米只有等夏天才有，而现在是一年四季都有。玉米是粗粮，能够帮助消化，而且营养比较全面，具有健脾开胃、润肠通便、通淋利尿、增强记忆力的作用，那么，怀孕可以经常喝玉米粥么？怀孕当然可以经常喝些玉米粥的，不管对孕妇还是胎儿都是有好处的。

不过总是单调的喝玉米粥很容易腻的，孕妇要是喜欢喝玉米粥的话可以试着加一些其他食材进去，今天在这里推荐两款玉米为食材的美食，孕妈可以试着做来吃哦！1.玉米饼玉米饼非常的香，还非常有嚼劲，我平时也会做来给女儿吃的。做法：新鲜玉米买回来把玉米粒刮下来，然后弄点面粉打入一个鸡蛋搅拌均匀，放入玉米粒和白糖，最后用平底锅小火煎熟，

如果孕妈还喜欢添加一些青豆、萝卜丁、肉丁等都是没问题的，味道会更好。2.红薯玉米粥平时便秘比较频繁的孕妈就应该多喝些红薯玉米粥，因为这道粥含有膳食纤维，能够缓解便秘和促进肠道蠕动，红薯的品种也挺多的，我个人喜欢用黄色软糯那种来煲粥，口感不错。你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期知识分享、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注、留言、讨论，让我们一起快乐备孕、科学育儿，

2、一直很喜欢吃玉米，怀孕期间能吃吗？

我怀孕的时候便秘比较严重，医生就推荐我多吃一些玉米，玉米当中的膳食纤维非常丰富，而膳食纤维有很好的促进肠道蠕动的效果，能够缩短粪便在肠道里停留的时间，改善便秘的症状，所以说，怀孕是可以吃玉米的。（图片来自网络）怀孕吃玉米的好处还不仅仅在此，玉米也是一种比较有营养的粗粮，玉米里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂等营养物质，对于胎宝宝的生长发育尤其是智力发育特别有帮助，

对于孕妈妈来说，玉米的做法也是多种多样的，最简单的做法就是放水里面做水煮玉米，其次还可以用来炒时蔬、炒米饭、炖鸡、炖排骨，玉米虽然好吃，但是孕妈妈在吃的时候也要注意以下几点：（图片来自网络）1、尽量买新鲜的玉米。新鲜的玉米不仅口感好，营养也很丰富，放时间长的玉米不但营养和口感大打折扣，还很可能发生霉变，霉变后的玉米含有致癌物质黄曲霉素，孕妈妈们一定不要食用这样的玉米，

2、吃玉米的时候把胚芽也要吃掉。玉米当中对胎宝宝大脑和神经发育有益的不饱和脂肪酸大部分都存在于玉米胚芽中，所以孕妈妈吃的时候最好把玉米胚芽也吃掉，3、孕妈妈最好吃这样的玉米，如果是鲜食，建议孕妈妈选择口感更好一些的糯玉米和水果玉米，最好选择嫩一些的，太老的玉米口感不好而且不容易消化，容易增加肠胃的负担。