怀孕爱吃红薯,孕妇能不能吃红薯{孕妇吃红薯对胎儿好吗}

孕妇吃红薯对胎儿好吗孕妇吃红薯可以补充妊娠期间身体所需的多种营养物质，促进胎儿正常发育，不过目前尚无数据说明孕妇吃红薯对胎儿有特殊好处。红薯发芽后，有剧毒，忌生食，红薯出现黑斑后，容易引起中毒，也不宜食用，红薯俗称地瓜、番薯等，味甘，性平。

1、孕妇能不能吃红薯？

孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素，孕期吃红薯的好处：缓解便秘，红薯是粗纤维食物，对预防便秘，缓解便秘很有好处。

预防色斑，红薯可以增强孕孕妇的皮肤抵抗力，促进皮肤再生，预防孕期色素沉积导致的色斑，补钾，红薯中含有大量的钾，孕期缺钾会导致胎儿营养不良，发育不良，生长迟缓等问题，孕妇适量食用红薯可以补充钾元素。红薯虽好，但也要根据孕妈妈自己的体质，如果有胃部疾病，比如胃胀气或胃溃疡，那就不宜吃，或者吃了烧心，不舒服，那也尽量不吃。

2、孕妇吃红薯对胎儿好吗？

孕妇吃红薯对胎儿好吗孕妇吃红薯可以补充妊娠期间身体所需的多种营养物质，促进胎儿正常发育，不过目前尚无数据说明孕妇吃红薯对胎儿有特殊好处，红薯俗称地瓜、番薯等，味甘，性平。红薯富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值，红薯中纤维素含量丰富，有利于增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。

红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能，红薯中的黏液蛋白，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。但红薯淀粉含量较高，食用时应适当减少米面等主食的摄入量，有利于控制妊娠期的体重，红薯发芽后，有剧毒，忌生食，红薯出现黑斑后，容易引起中毒，也不宜食用，本内容由泰安市中医医院中医妇科男科主任医师王光辉审核点这里，查看医生回答详情。