备孕黄金时辰,秋季是备孕的好时机{如何创造黄金受孕时机}

黄金受孕时期需要天时地利人和的条件，备孕夫妻要从双方进行多方面的备孕准备。注意这几点，就创造克备孕的黄金时期，烟酒对胎儿伤害非常大，从备孕开始就要戒掉，要谨防感冒，一旦感冒对于备孕来说还是有一定影响的，且备孕期间不建议吃药，所以在换季这段时间还是要尽量不要穿的太单薄，做好天气转凉的保暖工作。

1、如何创造“黄金”受孕时机？

如何创造“黄金”受孕时机？黄金受孕时期需要天时地利人和的条件，备孕夫妻要从双方进行多方面的备孕准备。1、饮食上女性要吃有利于卵子发育的的食物，比如黑豆，豆浆，蔬菜，水果，海藻，韭菜，豆芽，男性要吃牡蛎，巧克力，大蒜等有利于精子的食物。2、作息规律每天早睡早起，养成有规律的作息时间，不熬夜，熬夜对身体伤害非常大。

3、戒烟戒酒从开始打算要孩子开始，就要戒烟戒酒，不管是男方，还是女方，烟酒对胎儿伤害非常大，从备孕开始就要戒掉。4、了解自己的排卵期排卵期是从下次月经前十四天开始计算，排卵日的前五后四，理论上，在排卵期的每一日都有受孕的可能，5、夫妻做足功课从排卵期开始，隔天一次就可以了，因为精子可以存活24-48小时。

注意这几点，就创造克备孕的黄金时期，聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

2、秋季是备孕的好时机，如何收获“好孕”？

谢邀，很高兴来为你解答这个提问，不管何时备孕，做孕前健康检查。目的是确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态，这样不仅可以提高成功受孕的几率，并且能有效改善生育质量，避免家族遗传病影响后代的健康。秋季备孕是好时节吗？根据国外的一些研究表明，男性精子的数量和质量在四季中是不一样的，在冬春季节中，男性的精子数量是最多的，但是可能存在尾部缺陷；而在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例是最高的；而在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高。

秋季天气逐渐转凉，近几日长沙气温都在20-30℃之间，凉风习习，人体在这个时候是处于最舒适的状态，秋季女性的雌性荷尔蒙分泌也很旺盛，而且身体体质也是一年四季中最好的，适宜备孕。另外秋季怀孕，于春末夏初之际分娩，温度适宜，宝宝和产妇都最舒适，那么，秋季备孕有什么捷径吗？1、饮食上：合理补充营养，少吃生冷食物——备孕夫妻双方可以多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。

其次，还要补充维生素，多吃蔬菜水果，能增强体质，抵御疾病，2、起居上：加强锻炼注意保暖，忌熬夜备孕时，夫妻双方应加强锻炼，多做运动，可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循环，释放压力。尤其是男性，适量的运动可以提高精子的活跃度以及质量，要谨防感冒，一旦感冒对于备孕来说还是有一定影响的，且备孕期间不建议吃药，所以在换季这段时间还是要尽量不要穿的太单薄，做好天气转凉的保暖工作。

3、心态上：保持良好的心情，顺其自然——很多夫妻求子心切，孕前准备阶段害怕不能正常受孕，从而压力过大，紧张焦虑，这样往往会适得其反，往医院做一个全面的孕前检查，及时与医生家人沟通也能缓解压力;最后还可以适当放低自己的期望，转移注意力，“希望越大失望越大”，放低期望能让你放松心情。做好这几个方面可以让你“孕气”倍增哦！希望我的解答能够帮到你！祝你好孕！。